適合小孩的春季糖水：紅薯淮棗糖水

春季是食補的好季節，寶寶也不例外，很多家長會在春季給寶寶做一些功能性的湯品、菜品或者甜品。那么，適合小孩的春季糖水有哪些呢？

材料：紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。

做法：

1、將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘;淮山片用清水沖洗干凈，用清水浸泡10分鐘。

2、紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內。

3、注入兩倍的清水，煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。

功效：紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物，可以補益脾胃，防止肝火旺盛，當作加餐、下午茶或者飯后甜品。

適合小孩的春季糖水：甘蔗馬蹄甜湯

材料：馬蹄7個，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水適量。

做法：

1、準備材料，先將馬蹄去皮，切成小塊備用，甘蔗去皮后切小塊；

2、莖節處可去掉;將材料全部放入搪瓷鍋內，加入適當清水，以淹沒材料為好；

3、再加入冰糖，大火煮開后轉小火煮半小時后關火，撒入枸杞子稍悶一下即可食用。

功效：馬蹄能清熱瀉火、涼血解毒，利尿通便祛痰、消食除脹。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。春季燥熱上火，用馬蹄搭配甘蔗來熬一碗糖水能達到事半功倍的降火效果。

適合小孩的春季糖水：燕窩雪梨湯

材料：燕窩120克，雪梨3個，冰糖適量。

做法：

1、燕窩用清水浸泡，洗凈，撿去羽毛、雜質。

2、雪梨去皮、取梨肉并切小塊。把全部材料放入燉盅內；

3、加開水適量，燉盅加蓋文火隔開水燉3小時，調味供用。

功效：滋陰潤燥，益氣補中。陰虛燥熱，肺燥干咳，或虛勞咳血，口燥咽干，潮熱，或津枯氣弱之噎膈，氣喘等。

適合小孩的春季糖水：蘋果雪梨銀耳羹

材料：蘋果1個、雪梨1個、銀耳1朵、枸杞子10粒、冰糖適量。

做法：

1、銀耳溫水泡開，切掉根部，撕成小朵;蘋果和梨去皮切小塊;鍋中倒入適量清水煮開；

2、下入銀耳小火煮20分鐘;再放入蘋果塊和雪梨塊煮至微微變軟；

3、然后放入洗凈的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。

功效：這款糖水不但可以潤澤肌膚、清熱降火，止咳化痰，還有潤腸止瀉、排毒養顏、減肥等功效，而且蘋果有緩解不良情緒的作用。